För att knyta an till rubriken...

"Man har alltid ett val.. Valet gör resultatet"

ATT VÄLJA ATT VILA ELLER ATT GÖRA NÅGOT ANNAT SOM DU MÅR BRA AV -

Är ibland  mer välgörande än att tvinga sig iväg till något som känns som pesten..

MEN- Ju oftare du väljer att trotsa den känslan, desto fortare kommer du att märka allt det positiva som kommer med valet "att träna"...

Kvalité går före kvantitet - Det är inte mängden motion/träning som är viktigast utan innehållet i den träning du utför. Två intensiva (eller) längre träningspass i veckan ger ofta mer (snabbare resultat, bättre motivation och lust) än att träna lite varje dag...

All träning är bra träning, men - Välj det du tycker är roligt & variera dig för att inte tröttna.

Resultatet är summan av hela livssituationen - Man pratar ofta om "kost och motion", som det avgörande för en god hälsa.. Jag skulle snarare säga att det är summan av väldigt många fler saker- eftersom allt hänger ihop.. Att trivas på jobbet - att ha vänner och familj som stöttar - att äta balanserat - att röra på sig och framför allt - Att uppleva att man hinner med både "måsten" och det som är "själavårdande" och roligt. STRESS är det absolut sämsta för din hälsa! Det spelar mindre roll om du sköter kost och motion om din kropp och knopp dagligen (och under en längre tidsperiod) utsätts för stress. 

Stress har blivit lite av ett favoritämne.. Vilket inte är så konstigt eftersom jag är en person som alltid har (och förmodligen alltid kommer att)- ställa höga krav på mig själv.

Det är ett personlighetsdrag som jag är mindre stolt över, och som jag aktivt jobbar med.

Håll utkik på bloggen framöver - för tankar och idéer om hur du kan prioritera och göra val som du mår bra av i längden. Slutsummering: "Resultatet är summan av hela livssituationen" -

Där har vi nog alla mer eller mindre att jobba på....?